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La mission du studio Yoga et Méditation Bien-être vise à contribuer au bien-être des personnes, par la pratique du Hatha Yoga, des techniques de respiration (prāṇayāma) et de la méditation.

 

 

Les cours de yoga et méditation offerts par le studio Yoga et Méditation Bien-être:  

yoga doux, yoga dynamique, méditatif, thérapeutique 

 

Lieux: yoga entreprise, au studio, à domicile, en centres d’hébergement, tous autres lieux propices à la pratique du yoga et de la méditation.

 

 

Que vous soyez adulte, aîné, enfant, seul ou en couple, le studio Yoga et Méditation Bien-être valorise une approche personnalisée inspirée du yoga thérapeutique, qui se traduit par À chacun son yoga.  Les cours s’adressent aux personnes de tout âge qui désirent prendre du temps pour Soi, pour en vivre les bienfaits, dans le but ultime de contribuer à son bien-être.

 

 

Les bienfaits du yoga :  conscience de Soi, stabilité et harmonisation du corps et de l’esprit (bien-être), créativité, intuition, santé

Comme son nom Sanskrit l’indique, le Yoga, qui signifie l’union du  physique et le mental, vise à harmoniser votre souffle de vie avec vos propres postures.
En nous amenant à harmoniser les postures (āsana) et la respiration consciente (prāṇayāma),  le Hatha-yoga améliore la respiration, la force et la souplesse corporelle de façon remarquable et avec douceur.  Il aide également à instaurer la détente, le calme et la paix intérieure. 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ainsi les mouvements, les étirements, les enlignements de toutes les parties de votre corps sont pratiqués en harmonie avec votre propre respiration, vos limites et capacités anatomiques, afin de ressentir les bienfaits distinctifs que le Hatha-yoga peut vous apporter : conscience de Soi, disposition agréable, stabilité et harmonisation du corps et de l’esprit (bien-être), force, vitalité, énergie, détente, calme, paix, compassion, félicité ou toute autre vertu que vous découvrirez par votre propre pratique de yoga.

 

Tous ces bienfaits ont des impacts directs favorables, notamment, sur: la santé physique et mentale, le système immunitaire, la qualité du jugement, le discernement, la résolution positive de problèmes, la créativité, etc.